Cuidado de la piel, Piel
¿Qué pasa con tu piel cuando no bebes suficiente agua?
Jun
Te has preguntado alguna vez ¿Por qué es necesario consumir suficiente agua durante el día? Es importante que sepas que el 70% de nuestro cuerpo está compuesto de agua, pero no toda permanece en él. Mucha desaparece en procesos como la orina, la sudoración e incluso la respiración. Es por eso que, cuando no bebes suficiente agua, el funcionamiento de las células se afecta, presentándose deshidratación, migraña, acidez estomacal y presión sanguínea baja.
¿SABÍAS QUE LA PIEL ES EL ÓRGANO MÁS GRANDE DE NUESTRO CUERPO?
Cuando no hidratas tu piel adecuadamente aparecen signos de alerta como la picazón, la falta de brillo y las ojeras. Aunque no lo creas, la deshidratación presenta signos que son fáciles de confundir con la piel seca. Por eso, es importante que puedas identificar y reconocer cada una:
| Piel seca |
Piel deshidratada |
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Descamación |
Desprendimiento de la piel, descamación |
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Grietas y Arrugas |
Líneas finas más notorias y aparición de ojeras |
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Carencia de grasa |
Carencia de agua |
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Ardor y Picazón |
Acné |
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Enrojecimiento |
Pérdida de luminosidad |
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Rigidez permanente |
Menor elasticidad y resistencia |
¿CÓMO RESTAURAR LA PÉRDIDA DE HIDRATACIÓN?
¡No todo está perdido! La deshidratación es una condición temporal de la piel y está provocada por la falta de agua, el mal cuidado de la piel y factores externos como el clima. Por eso, el primer paso para recuperar la viveza y salud de la piel es saber lo que necesitas:
1. Bebe agua: Toma al menos 8 vasos diarios
2. Realiza ejercicio: Mínimo 20 minutos al día
3. Define una rutina de skincare: Aplica limpiadores, cremas humectantes y sérums que brinden extra hidratación.
4. Protégete: No olvides aplicar el protector solar.
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Sigue estos consejos para mantener tu piel saludable, hidratada y suave. Notarás la diferencia en días o semanas.