Cómo quitar la cara grasosa: soluciones efectivas para lograrlo

¿Por qué tengo la cara grasosa? Descubre las causas del exceso de grasa en la piel

Antes de hablar sobre las soluciones efectivas para que evites la grasa en tu cara, debes conocer cuales son las principales causas del exceso de sebo y así relacionarla con tu situación actual. Conocelas:

Ambiente o clima

Se presenta por frecuentar lugares en donde haya exceso de humedad, es uno de los motivos por los que la piel de la cara genera más grasa y por lo que normalmente las personas presentan esta situación.

Por estrés

Se presenta gracias a los estados de ansiedad y de nervios, normalmente se presenta en jóvenes y adultos con episodios depresivos o diagnósticos psicológicos o psiquiátricos. También se puede presentar por estrés laboral.

Alteraciones hormonales

Se produce durante la pubertad, el embarazo y la menopausia, es decir, no hay una edad exacta donde se presente frente a estas situaciones. Es más común durante la etapa de la menstruación.

Mala alimentación

El consumo de alimentos ricos en grasa y productos procesados en exceso son los causantes del exceso de grasa en la cara. Por eso, te recomendamos recomendarte con un profesional para lograr tener la dieta ideal para tu piel.

¿Cómo evitar el exceso de grasa en mi piel? Descubre cómo prevenir la grasa en la cara.

La primera recomendación y la más importante para evitar y disminuir el exceso de grasa o sebo en la piel es empezar a tener hábitos saludables en nuestro día a día, sobre todo, llevar una dieta sana y realizar actividad física a diario para evitar el estrés y nivelar los factores hormonales.

Ten buenos hábitos alimenticios

Es uno de las soluciones que más se recomienda, sobre todo por los profesionales de la salud como los dermatólogos, es importante que la piel tenga un equilibrio y la base para eso es comer bien y tomar la suficiente agua al día (mínimo 2 litros), si no tienes experiencia tomando agua puedes empezar con poca cantidad y poco a poco aumentarla.

Puedes comer alimentos frescos como frutas, vegetales y grasas saludables ricas en omega 3 para mantener la salud física en buen estado y que esto se vea reflejado en tu piel.

Crea la rutina de skincare perfecta para tu piel

Notarás más los cambios en tu rostro si llevas una rutina adecuada de skincare, cómo mínimo existen 3 pasos que son suficientes para controlar la grasa si los productos usan los ingredientes adecuados. Te explicaremos.

Paso 1 – Limpieza

Desmaquillar y limpiar el rostro en las mañanas y en las noches antes de la rutina de skincare es un paso importante. Se recomienda usar limpiadores con pH balanceado y con ingredientes gentiles para tu piel.

Recomendación: Evita los jabones en barra ya que desequilibran el ácido del rostro produciendo así más sebo o grasa.

Paso 2 – Hidratación

Debes saber que es importante hidratar el rostro aunque tengas grasa, esto se debe a que la deshidratación hace que la piel produzca mucha más grasa para mantenerse equilibrada y protegida de factores externos. Hidrata para disminuir y prevenir líneas de expresión.

Recomendación: usa sérums solubles en agua y con efecto mate para evitar la apariencia de grasa.

Paso 3 – Protección

Usa diariamente protector solar aunque estés dentro de la casa ya que también es importante proteger la piel de las luces artificiales y la contaminación.

Recomendación: usa un protector solar con SPF sobre o mayor a 50.

Realiza ejercicios faciales

Se debe tener en cuenta que las personas no pueden reducir la grasa mediante la actividad física pero sí pueden tonificar los músculos con ejercicios como la yoga facial.

¿Cómo hacer yoga facial?

La yoga facial es una técnica de estiramientos encargados de notificar y mantener fuertes y elásticos los músculos del rostro sin importar el género o la edad. Esto incluye algunos de estos movimientos:

• Abrir la boca completamente por unos segundos. Te recomendamos hacer varias repeticiones.
• Elevar el mentón e inclinar la cabeza hacia atrás varias veces durante unos minutos.
• Inclina la cabeza hacia atrás mirando el techo, seguido de eso lleva el labio inferior hasta el superior presionando por 15 segundos. Te recomendamos hacer varias repeticiones.
• Colocar los dedos índices y corazón sobre los pómulos, seguido de eso debes empujar la piel de abajo hacia arriba formando una O con los labios. Te recomendamos hacer varias repeticiones.

Controla el estrés

Cuando te estresas liberas 2 hormonas llamadas Cortisol y Adrenalina, uno de los efectos secundarios de estas hormonas es la activación de la grasa en la cara, por eso, es recomendable eliminar factores que generan estrés y buscar formas de relajarse para que la piel lo agradece.

En caso de acné es recomendable que acudas a un dermatólogo, ya que es probable que se necesite un tratamiento más fuerte con medicamentos.

¡Y recuerda! No recomendamos las mascarillas caseras porque además de causar una posible irritación a tu rostro, pueden modificar el pH de tu piel causando que se deteriore la barrera de protección causando manchas y acné que pueden terminar en bacterias.

Para lograr que la piel de tu rostro luzca mucho más fresca, sana y joven debes llevar una rutina facial ideal según las características de tu tipo de piel. Si quieres aprender más sobre el cuidado facial y corporal te invitamos a leer nuestros blogs.